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夏季血压降低,未必是好征兆,千万别擅作主张

2019-07-12 02:29作者:侠客

对于患有高血压的人来说,夏天似乎是一个很美好的季节,因为血压出现了下降的趋势。这个时候,那些想省钱的老年人或者是觉得自己“好了”的人就会不经过咨询医生环节就擅自将降压药给停了,这种行为千万要避免,否则可能导致严重的后果。对于患有高血压的人来说,首先要弄清楚这几个问题。


夏季血压为什么会降低?


我们先要弄清楚夏天为什么血压会降低。因为夏天温度比较高,热胀冷缩原理在我们的身体上也起了作用,温度高的时候我们的血管会出现扩张现象,又容易出汗,因此会导致出现血压下降的情况。但是这种血压下降并不是稳定的。


另外,高温天气很容易引发急性心血管事件,这是因为炎热的天气会让心脏的负担加重,另外由于夏天空调使用频率比较高,从室外进入室内的冷热交替会让血管出现痉挛和收缩的现象,特别是老年人。此外,无节制饮酒、吃夜宵等不良生活习惯都会加重心脏负担,诱发心血管疾病。


血压降低了可以停药不吃吗?


夏季血压容易出现降低的情况,事实上,一年四季不管什么时候出现血压降低的情况,都不要擅自停药,这是一件很危险的事情。具体是更换吃的药物还是减少吃的药物首先要谨遵医嘱,要在医生的安排下合理安排,而不是觉得自己“久病成医”就自作主张。有这样一个例子,有一位高血压患者因为觉得自己“好了”就擅自停药,正好那几天遇到气愤的事情,多种因素综合导致最后偏瘫,后悔也晚了。


得了高血压该注意哪些?


高血压目前是我国比较常见的一类疾病,基本上很多家庭都会有高血压患者,而高血压也会产生其他副作用,比如引发冠心病等等,因此一定要在日常生活中多加重视,那么患上高血压,我们应该有哪些注意事项呢?


1、要清淡饮食


现在正值夏季,人的消化道功能减退,很多人出现了了食欲下降的情况。另外由于天气炎热出汗比较多,我们体内水分流失较多,高血压病人尤其需要注意这些。一方面要做到饮食清淡,均衡营养;另一方面,要经常补充水分,即使感觉不太渴也要常喝水。


2、要注意保证睡眠充足


人们在睡眠中才会出现血压下降,所以应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时,会出现血压升高,加重对心脑血管的损害,因此一定要保证睡眠时间和质量。


3、要听医生的话


很多人觉得自己“久病成医”,所以自己就可以给自己看病了,其实这样是不安全的。要在医生的嘱托下,坚持服用降压药物,长期控制血压,定时测量血压,了解晨起和服药前血压控制状况,另外要坚持随诊,在医生指导下随时调整治疗方案,实现血压长期平稳控制。


4、要避免忽热忽冷的情况出现


忽热忽冷的情况在夏天是比较常见的,当我们从炎热的室外走向空调房间的时候,特别是空调温度比较低的房间,会很酸爽。这种一冷一热的行为对身体健康的人来说并没有什么不好的,但是对于患有高血压的人来说,这一热一冷会让血管从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了隐患。建议高血压病人要特别注意保持良好的生活环境,室温最好保持在22℃~26℃之间,早晚开窗通风,保证室内空气清新。


​5、要注意不要进行高强度的运动


早上或者晚上的公园里或者广场上,我们都能看到有很多做运动的人。适当的运动对身体健康是很有好处的,但是患有高血压的人一定要避免剧烈运动行为。因为夏季人体的消耗比较大,过度运动会导致血压骤然升高。因此,高血压患者可以选择一些适合进行的运动,比如打太极拳、健走、慢跑、游泳等,有利于放松精神,调节神经,扩张血管。


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